ネット時間の断捨離!ネットサーフィンする時間を減らした理由とメリットは?

ネット中毒の私ですが、最近「ネットサーフィン」する時間を断捨離してみました。

寝る前のスマホ時間をなるべく控えるようにしたら、夜は寝つきがよくなり、身も心もすっきりしてきました。

なんとなく毎日のぞいていたブログアプリを、消去しました。

1日、2日まではちょっと気になってしまい、ブログの更新が気になってしまいましたが、3日目になると「もういいか」と思えるようになり、ネットサーフィンする時間が減りました。

みなさんも、なんとなくネットサーフィンを減らして、休息や趣味の時間かえてみてください。

ネットサーフィンを減らした理由

無料ブログアプリの更新記事を毎日チェックするのが日課になっていました。

同じ主婦としてお金や日常の話がとても共感できたからです。

ですが、ブログを読んでいると目が疲れてきて肉体的に疲れるようになりました。

ブログを見るのは楽しいけれど、疲弊してまでやることなのかな?と思うようになり、思いきってアプリを消してみました。

体に疲れを感じているのなら、ネットサーフィンする時間を控えたほうが心身の健康を考えるといいですね。

消してみたら、はじめの3日は気になってしたかなかったですが、そのうちきにならなくなり、結果としてネットサーフィンする時間が減りました。

時間の断捨離効果は?

●体の疲労感が軽くなる

ネットサーフィンする時間が減ると目の疲れが減り、体の疲労感が軽くなります。

以前はネットサーフィンに夢中になってしまい、首のあたりに負担がかかっていました。

眼精疲労の原因となるスマホの「ブルーライト」を見る時間は、なるべく減らして体の負担を抑えましょう。

●日々が充実する

ネットサーフィンをしていた時間は仕事の勉強に充てたり、趣味の時間を増やす時間にあてるとよいですね。

ほかにも運動などの時間にすれば体が健康になるので病気の予防にもなります。

ネットサーフィンしていると面白いブログや文章や絵と出会えるけど、体に知らず知らずのうちに疲れがたまってしまうので、みなさんもぜひ少しずつ減らしてみてください。

●副業する時間が増える

ネットサーフィンする時間を副業する時間にすれば、収入が上がります。

メルカリやクラウドサービス、ヤフオクを使ってプチビジネスをはじめたり、隙間時間でも稼ぐことができます。

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私は、ネットサーフィンする時間を副業時間にして、収入を増やす機会を増やしています。

●精神的に疲れない

肉体的にも疲れなないどころか、情報に踊らされることが減るので精神安定につながります。

情報が多すぎるのも体にはよくないなーと痛感しています。

ネットサーフィン中の情報疲れでストレスをためるよりも、みなさんも、ぜひ休息の時間を作ってみてくださいね。

●子どもと一緒に遊ぶ時間が増える

雨の日にはどうしても時間を持てあましがち

スマホばっかり見て!と、子供に注意されることもしばしばありました。

もちろん育児中には息抜き、逃げ道は必要です。

そのときには、そっと目をとじて休んでみてはいかがでしょうか?

好きな音楽を流しながら一休みして、心と体を回復させる時間にしてみてくださいね。

ママの疲れが回復したら、子どもと遊んだりうまくネットと付き合っていきましょうね。

ネットサーフィンの断捨離で体を休める

みなさんも、ネット時間の断捨離をして、身も心もすっきりさせてみてくださいね。

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