断捨離の5つのメリットは?すっきりした部屋と物が少ないとストレスが減るよ


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部屋が散らかってるとストレスになりますよね。

あれどこ行った?

ここに置いたはずなのに、無い!

イライラ、バタバタ。

すぐに物が見つからないと、余計な時間がかかります。

貴重な朝の時間があっという間に無くなります。

散らかった部屋では物の場所がわかりません。

あちこちに散乱した荷物から必要な物を探すだけで一苦労。出かける前から疲れてしまいますね。

断捨離のメリットは、物がすぐ見つかるようになるのでストレスが減ります。

ですが、いきなり断捨離しようとすると気力も体力も使います

はじめての断捨離は小さなポーチや箱の中から。

まずは小さなところを断捨離して達成感を味わってください

物を減らして整理すると探す手間が減って快適な生活になりますよ。

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断捨離の5つのメリットは?

①選択疲れが減る

必要な物だけ残すので、不要な物の管理や処分、片付ける時間もぐっと減ります。

不要な物があると疲労が溜まりますし、探す手間が増えてストレスになります。

余計な労力と時間がかかります

断捨離して物を減らすことのメリットは探す手間がぐっと減ること。

選ぶ手間もぐっと減るので毎日の選択疲れが減ります。

すっきりした部屋は集中力も高まりますので勉強や仕事の効率も上がりますし脳が余計な情報に踊らされないので、疲労が溜まりにくくなります。

パッと見た時に整理整頓されていると物の位置がすぐにわかるので忘れ物が減ります。

断捨離していくうちに、すみずみまで管理の目が行き届くようになります。

余計な物がないのでタンスの肥やしになるような物がないので汚れがあれば気づくようになります。

数が少ない物を無駄にしないように、定期的にメンテナンスするようになります。

私は断捨離を繰り返すことで生活の質が高まりました

必要なものに囲まれて暮らす生活はストレスが少ないので気持ちがいいですよ。

②集中力が高まる

すっきりした余白のある空間は集中力を高めてくれます。

なぜなら物が視界に入ると意識が分散しまうため、物が少ないと脳が集中できます。

勉強や仕事の効率がよくなるのがなんといっても嬉しいです。自宅で仕事をしているので整理整頓された仕事場は捗ります。

ぐっちゃぐちゃだったらやる気も無くなりますからね~

③アレルギー皮膚炎や喘息、鼻炎の改善

物が多い散らかった部屋はハウスダストが溜まりやすい状態です。

埃などが原因で、ハウスダストアレルギーを引き起こしやすくなります。

鼻炎やアレルギー、アトピー、喘息にはお掃除が必要不可欠

健康を守るためにも物を減らして掃除しやすい環境作りが大切です。

物が少ないと掃除しやすいので結果的にアレルギー対策になります。物が多いとどかしたり片付けてから掃除しなきゃいけないので大変なんですよね・・・

④時間を有効活用できる

不要な物をなくせば物を探す時間がぐっと減ります。

パッと物が選べるのでストレスを感じませんし、家事の時間が短縮できます。

例えば急な来客の際に物が少なければすぐに片付けできますよね。

散らかった部屋を見られて恥ずかしい思いもしません。

私はお掃除ロボット[ルンバ]をおすすめしています。

ルンバは忙しいワーキングママや育児中のママの味方になってくれる心強い存在です。

ですが、そんな有能なルンバですが残念ながら散らかった部屋では走れません

物が少ない部屋片付いた状態にしておけばルンバを起動させるだけで「炊事・洗濯・掃除」の掃除が自動的に終わります

これって超楽じゃないですか?掃除機かけて物をどかして・・・って一苦労なんですよね。

それが自動で綺麗にしてくれるなんて・・・夢みたいな話ですがルンバがあればそれが叶います。絶対におすすめです!ルンバ。

⑤不要な物を買わなくなる

断捨離していると、お金を無駄にしたことを後悔します。

セールで買った、着ない服。

流行りが過ぎたプチプラファッション。

「こんなにお金を無駄にしていたんだ」という後悔が襲ってきます。

後悔はなるべくしたくありませんが断捨離を進めるには後悔が強いほどいいんです。

どんどん後悔してください。それがあなたを強くさせます!

二度とこんな不要な物を買わないぞ」と心に刻むことにより次の買い物では慎重になります。

その場かぎりの衝動買いもしなくなります。

なぜなら物を買う前によく調べたり本当に必要か?と自問自答するようになるからです。

これからは本当に必要な物に対価を払う。

断捨離することで良い買い物ができるようになりました。

汚部屋育ちの反動

私は汚部屋育ち。

実家は綺麗とは言えない家で育ちました。

カビ、ダニ、ノミ、猫犬の毛、お掃除は月1埃ゴミが狭い部屋にたくさん。

古い衣類やタンス絨毯がびっちりひしめきあう部屋で育ちました。

残念ながらそれがきっかけでハウスダストアレルギーを発症してしまいました。

肌荒れ、吹き出物、ニキビや鼻炎、くしゃみ等のアレルギー症状が強く出ます。

大人になるにつれどんどんひどくなるアレルギー症状に今も苦しんでいます。

今は結婚して別の家庭で暮らしていますが物を増やす=自分の健康が脅かされるという気持ちです。

ハウスダストやダニ・カビなどはなによりも掃除が大切です。

断捨離は掃除がしやすくなるメリットがあるのでアレルギー対策に効果的です。

アレルギーだけでなく物にあふれかえった部屋は精神的に悪影響です。集中力も落ちるし物が見つからないストレスでイライラするし、無駄遣いも増えます。

健康的にも精神的にも断捨離は良い効果がありますよ。

小さなスペースから断捨離をはじめよう

断捨離をしてみよう!でも、どこからやったらいいの?

一気に家まるごとやろうとしたら大変な労力が必要です。

ハードルを上げすぎると続きません。

なので、まずは小さなポーチや小さな箱からスタートしましょう。

小さなスペースの断捨離が成功すれば自信に繋がります

次はキッチンの戸棚、次は寝室のクローゼット、タンス、どんどん広げていけばいいんです。

きっと1年後には綺麗な部屋になっているはずですよ。

断捨離して必要な物がある部屋で過ごしてみると生活しやすいことに気付きます

時間の無駄も減りますし探す時間を5分短縮できます。

一日5分の時間が短縮できれば一年で30時間。

断捨離は健康的に経済的に精神的にプラスになります。

やらない手はありませんよね。

まずは、プチ断捨離からスタートしてみて快適な生活を手にいれましょう!

 


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