断捨離の8つのメリットとは?すっきりした部屋はストレスが減る

部屋が散らかっているとストレスになります。

あれどこ行った?

ここに置いたはずなのに、無い!

イライラ、バタバタ。

物が見つからないと余計な時間がかかり貴重な朝の時間があっという間に無くなります。

散らかった部屋ではすぐに必要な物が見つかりません。

あちこちに散乱した荷物から物を探すだけで一苦労で、出かける前から疲れてしまいます。

断捨離のメリットは「物がすぐ見つかるようになってストレスが減る」ことです。

ただ、散らかっている部屋を一気に断捨離すると気力も体力も使います。

あまりにも大変だと「やっぱり断捨離やーめた!」と気持ちが折れて挫折してしまう可能性も。

なので、はじめての断捨離はハードルの低い「小さなポーチや箱の中」から始めてみませんか?

まずは小さなところを断捨離して達成感を味わってください

物を減らして整理すると探す手間が減って快適な生活になりますよ。

今回は断捨離の8つのメリットをご紹介します。

あなたもぜひ「小さな断捨離」からチャレンジしてみてくださいね。

決断疲れが減る

部屋に必要な物だけ残すので、不要な物の管理や処分や片付け時間がぐっと減ります。

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不要な物があると探す手間が増えて「余計な労力がかかります。

断捨離して物を減らすことですぐに物が見つかるようになるので探す手間が減ります

部屋が整理整頓されていると物の位置がすぐにわかるので毎日の「決断疲れ」が減ります。

仕事や勉強の効率アップ

すっきりと片付いた部屋は集中力が高まるので勉強や仕事の効率が上がります。

私は自宅で在宅仕事をしているのですがやはり「断捨離した部屋」で作業していると集中できます。

→パートを辞めて在宅ワークで開業してみた!青色申告と白色申告の違いは?

すっきりした余白のある空間は集中力を高めてくれます。

物が視界に入ると意識が分散してしまいますが物が少ないと脳が集中できます。

勉強や仕事の効率がよくなるのは非常に嬉しい効果ですね。

忘れ物が減る

私は忘れっぽいほうなのですが「断捨離した部屋」にしてから以前より忘れ物が減りました。

保育園の準備など「断捨離した部屋」なら物がすぐに見つかるため準備しやすいです。

管理がしやすい

断捨離すると部屋にある物へ「管理の目」が行き届くようになります。

余計な物がないので汚れがあればすぐに気づくようになります。

物を使う頻度が高くなるので「これ汚れているな」と思えばすぐに洗濯したりいつも清潔な状態を心がけるようになりました。

物を大切にするのは「節約」に繋がります。

壊れたり、汚れたら定期的にメンテナンスして「物を大切につかう」ようになりました。

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断捨離は「物を大切にする心」が生まれて精神的に豊かになれます。

必要なものに囲まれて暮らす生活はストレスが少ないので気持ちがいいです

あなたも「素敵な断捨離」をはじめてみませんか?

アレルギーや喘息の予防

物が多い散らかった部屋はハウスダストが溜まりやすい状態になり、埃などが原因でハウスダストアレルギーや喘息を引き起こしやすくなります。

鼻炎やアレルギー、アトピー、喘息にはお掃除が必要不可欠です

健康のためにも物を減らして掃除しやすい環境作りが大切です。

あなたも是非、アレルギー対策として「断捨離」を取り入れてみてください。

片付けしやすい

不要な物をなくせば物を探す時間が減るので時間が節約できるので、片付けがすぐに終わります。

急な来客に10分もあれば片付けられるので散らかった部屋を見られて恥ずかしい思いもしません。

さらに私はお掃除ロボット[ルンバ]をおすすめしています。

ルンバは忙しいワーキングママや育児中のママの味方になってくれる心強い存在です。

ルンバの紹介記事はこちら

便利で楽チン!「ルンバ」で毎日のお掃除が楽になりました

ルンバは床が散らかった状態では走れませんが、毎朝ボタン一つ起動させるだけでめんどうな掃除機がけから解放されます。

ルンバと断捨離はとても相性が良いので、あなたがもしルンバを持っているけれどあまり使っていないなら「部屋の断捨離」をしてみてください。

床に物を減らせばルンバの使用頻度が上がるはずです。

もしあなたがルンバが欲しいけれど購入を迷っているならば「家電レンタルサービス」を利用してみてはいかがでしょうか?

ルンバのレンタルサービスでは3泊4日~30泊31日まで利用期間を自由に選んでお申し込みできます。

高い家電でもレンタルならお安くお試しできるのでまずはレンタルがオススメです。

↓レンタルサービス「ReRe」公式サイト

無駄遣いが減る

私は断捨離してお金を無駄にしたことを後悔しました。

セールで買った、着ない服。

流行りが過ぎたプチプラファッション。

「こんなにお金を無駄にしていたんだ」とショックを受け「二度とこんな不要な物を買わないぞ」と心に刻みました。

断捨離してから買い物で慎重になりましたし衝動買いも減りました。

物を買う前によく調べたり本当に必要か?と自問自答してから納得して買っています。

本当に必要な物に対価を払うことで良い買い物ができるようになりました

ミニマリストがおすすめするオーチバルボーダーカットソー

心と体が健康に

私は汚部屋育で、汚い家で育ちました。

カビ、ダニ、ノミ、猫犬の毛、お掃除は月1埃ゴミが狭い部屋にたくさん。

古い衣類やタンス絨毯がびっちりひしめきあう部屋で育ちハウスダストアレルギーを発症してしまいました。

肌荒れ、吹き出物、ニキビや鼻炎、くしゃみ等のアレルギー症状が強く出ます。

私が行っているダニやハウスダスト対策はこちら

アレルギーが劇的改善!防ダニシーツを使った感想

物を増やす=アレルギーが悪化する=精神的に疲れる

そんな毎日は嫌ですよね。

断捨離は集中力が高まり、イライラしなくくなり、無駄遣いも減り、アレルギーも軽減します。

「断捨離」はこころと体の両方を健康的にしてくれます。

私のアレルギーは断捨離をはじめたことで症状が改善し、現在は服薬無しでも普通に生活できるようになりました。

健康的に過ごせる幸せとありがたみを感じています。

まずは小さなスペースから

断捨離をしてみたい….でも、どこからやったらいいの?

一気に家まるごとやろうとしたら大変な労力が必要なのでハードルを上げると疲れてしまって長続きしません。

断捨離をスタートするなら小さなポーチや小さな箱からやってみましょう。

小さなスペースが綺麗になると気持ちがすっきりしてやる気に繋がります。

次の日はキッチンの戸棚の引き出し、寝室のクローゼットの箱一つ、タンスの一段…少しずつ進めていくのがオススメです。

断捨離をして浮いた時間が5分だとしたら、1年でなんと30時間になります。

産み出した時間は、自分のリフレッシュタイムにしたり家族とお出かけしたりスキルアップの勉強時間にしたり、楽しみがふえますね。

断捨離はわたしたちに「豊かさ」を与えてくれます。

まずは、小さなスペースの断捨離からスタートしてみて豊かな生活を手にいれましょう!

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